Découvrez les machines de la Méthode Pilates
Quelles sont les machines nécessaires à la pratique de la Méthode Pilates ?
Lorsque Joseph Pilates a mis au point la Contrology, il s’est d’abord appuyé sur l’étude du mouvement chez les animaux et analysé leur morphologie. Il s’est ensuite inspiré des différents sports qu’il a pu pratiquer (boxe, danse, athlétisme, etc.) pour imaginer une Méthode permettant de faire travailler le corps et l’esprit en toute harmonie.
C’est au travers de ses observations et de sa passion pour le sport, qu’il a imaginé plusieurs appareils permettant un travail en profondeur. Le but étant de solliciter les muscles dans leur ensemble au travers d’exercices au sol et sur machines. Ce matériel permet aux pratiquants de mieux comprendre les connexions, les appuis et la relation des mouvements avec le centre de gravité. Equipés de ressorts, ces appareils offrent un soutien qui permet d’aider le pratiquant à réaliser le mouvement juste. C’est au travers de ce travail complémentaire sur machine et sur tapis que l’on se construit dans la Méthode Pilates.
Chez Quintessence Pilates, nous nous sommes équipés auprès de fournisseurs reconnus à l’international. Nos machines haut de gamme, de la marque Balanced Body, sont importées directement des Etats-Unis.
Le Reformer
Peut-être un des appareils les plus emblématiques de la Méthode Pilates. Il s’agit d’un chariot à roulettes, muni de sangles et d’une « footbar ». Le chariot est équipé de 5 ressorts offrant des résistances différentes selon les exercices et la capacité de chacun.
Le Centre Quintessence Pilates est équipé de cinq Reformer de la gamme CenterLine.
Le Wall Unit
Cet appareil permet de réaliser de nombreux exercices en complément du tapis (Mat). Les ressorts attachés sur des poteaux sont reliés aux pieds ou aux mains et permettent d’accompagner le mouvement pour mobiliser la colonne vertébrale et les articulations, tout en renforçant les muscles profonds.
Le centre est équipé de 5 de ces appareils ainsi que de tapis spécifiques pour un travail complet.
La Chair
Ne vous fiez pas à son aspect confortable. Le travail sur Chair est très puissant. Cette chaise munie d’une pédale permet de travailler assis, debout ou couché. La résistance de la pédale est réglable avec la position des ressorts qui y sont rattachés. Joseph Pilates avait imaginé cet appareil pour qu’il soit facile à transporter et esthétique pour une pratique à domicile.
Le petit Matériel
En complément des machines, la Méthode Pilates repose sur l’utilisation de nombreux accessoires qui viennent stimuler la musculature et cibler des groupes musculaires. Ils sont ainsi des outils pour une meilleure conscience des objectifs des exercices.
Les Cours chez Quintessence Pilates
Depuis 2017, nous vous proposons de découvrir la Méthode Pilates telle qu’elle a été imaginée par son fondateur. Les cours collectifs se font en petit groupe de 5 personnes maximum pour vous proposer un accompagnement personnalisé et vous faire bénéficier rapidement des nombreux bienfaits de la Contrology. Tous nos cours se font sur tapis et machines et ce à un tarif unique. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter.
