Nos Pratiquants Témoignent
Ouvert en Septembre 2017, Quintessence Pilates vous propose de découvrir la Méthode Pilates à Toulon.
Depuis 2021 une autre méthode à découvrir dans le Centre : le MUNZ FLOOR.
Ces deux disciplines ont déjà conquis plus de cent cinquante pratiquants et pratiquantes dans la région Toulonnaise.
Découvrez le témoignage de certains d’entre eux.
Témoignages MUNZ FLOOR
« La méthode MUNZ FLOOR me convient car elle permet des mouvements de grande amplitude tout en douceur. Elle me procure une sensation de détente totale.
J’apprécie le Centre Quintessence Pilates car on y pratique des cours vraiment personnalisés. Les professeurs sont très attentifs et motivants, c’est d’ailleurs la première fois que je pratique une activité avec autant de plaisir. »
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
« Cette Méthode douce avec des mouvements lents en spirale, en se laissant guider par la voix on arrive à un état de relaxation totale, centré sur soi-même pour un travail des muscles en profondeur. Elle apporte la sensation d’une colonne vertébrale légère et tonique, une meilleure posture à la marche avec ancrage au sol. Plus de mobilité des cervicales. Un apaisement mental.
Le Centre dispose d’une ambiance et cadre très agréable. Stéphanie et Sébastien sont toujours à l’écoute. Un enseignement de très grande qualité. »
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
« J’apprécie l’alliance du physique et du mental, en dehors de toute idée de performance.
Cette méthode permet de recueillir ses sensations, d’observer les limites éventuelles dans ses mouvements et de voir leur évolution au fur et à mesure de la répétition de ceux-ci.C’est un peu comme une « méditation corporelle » et on en ressort très zen avec une reconnexion entre le corps et l’esprit.
Le Centre ? C’est le meilleur !!!
Depuis ces années où je viens régulièrement 1 puis 2 fois par semaine, je ne suis jamais venue à reculons et les cours passent toujours aussi vite : aucun ennui, malgré la répétition des mouvements que l’on connaît. »
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
« Le MUNZ FLOOR est très différent du Pilates puisque pratiqué au sol…c’est doux et en même temps on ressent bien les étirements qui procurent une sensation de bien-être après la séance.
Cela m’apporte une certaine décontraction comme une sensation de légèreté dans mes membres. Cependant, pour moi le MUNZ FLOOR et le Pilates sont complémentaires : l’un ne remplaçant pas l’autre.
Pour le Centre, que dire ? Surtout que serait-il sans Stéphanie et Sébastien ? ..Professionnels et compétents dans le management et très attachants dans leurs relations . On les aime. »
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
« Les exercices du MUNZ FLOOR sont très lents et me font prendre conscience de mon corps et de toutes les articulations, ils sont répétitifs et m’aident à relâcher toutes tensions. J’aime aussi la voix du professeur qui participe aussi au relâchement et à la détente.
Pour l’instant je n’ai participé qu’à trois cours et il me semble que j’arrive mieux à comprendre la pratique et à relâcher dans mes articulations pas toujours facile car contraire au quotidien !!! Le bienfait est ressenti le lendemain comme un flottement …je dois encore pratiquer…
Pour moi j’ai trouvé le Centre idéal avec deux professeurs à l’écoute et un travail sur mesure et j’apprécie beaucoup le Pilates sur machine qui permet je pense un meilleur contrôle. Dans ce Centre nous sommes chouchoutés mais avec un travail intense. Merci à Stéphanie et Sébastien pour leur gentillesse. Je recommande. »
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
» Le MUNZ FLOOR propose des étirements et des rotations qui font découvrir son corps différemment.
Il apporte une impression de légèreté, et gain d’espace articulaire, de la quiétude. Un vrai temps pour soi au calme… De la zenitude.
Quintessence Pilates est un centre au TOP. Sébastien et Stéphanie sont de vrais pros… A l’écoute et passionnés par leur discipline. Ils savent parfaitement expliquer et vous faire partager leur passion. Du pur bonheur. «
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
» Très jolie découverte de cette méthode de relaxation intense. J’ai aimé tout particulièrement le caractère doux des gestes, la lenteur des mouvements, la mobilité au son de la voix. Continuez à nous régaler de vos suaves voix qui nous transportent pendant l’effort.
J’ai ressenti beaucoup de relâchement et de calme après la séance , un grand bien être.
Je suis ravie d’avoir rallié ce centre avec mon conjoint. J’apprécie le professionnalisme de Stéphanie et Sébastien, la propreté des équipements et des salles, le choix des matières, des couleurs et de la décoration, sobre et de bon goût … tout a une place . J’adore ! «
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
» La lenteur et le type de mouvements proposé par le MUNZ FLOOR me fait ressentir une décompression interne.
Le guidage avec une voix posée et douce est une invitation à la détente mais également à la confiance en soi, par la capacité à réaliser l’exercice en autonomie.
Les mouvements m’aident dans le travail d’assouplissement . J’adore car je ressens de la détente profonde et une énergie qui circule.
J’ai vraiment moins de tension au niveau des cervicales et du haut du dos.
Ce centre est vraiment un joyau, l’enseignement est très professionnel et adapté à chacun. Enseignement très qualitatif avec des coachs à l’écoute, sympathique et extrêmement bien formés.
Je suis fan !!! «
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
« Cette méthode tout en douceur nous permet de travailler les muscles profonds, de libérer les tensions articulaires. Elle libère une forme de bien être au fil des séances. Les résultats sont perceptibles des les premières séances : souplesse des articulations, renforcement musculaire, bien être.
Les enseignants du Centre font preuve d’un grand professionnalisme. Stéphanie et Sébastien sont à notre écoute et bienveillants. C’est un réel plaisir de participer à leurs cours.”
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
“ Cette méthode correspond à ce que je recherchais c’est à dire un travail au sol avec des mouvements permettant de développer des sensations nouvelles et apportant un bien être général.
Pour ce qui est du Centre, on peut dire qu’il y a un accueil très chaleureux et des professeurs très compétant.”
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
“ Le MUNZ FLOOR m’apporte de la relaxation, il me permet de ressentir mon corps à l’intérieur. La lenteur des mouvements oblige à ralentir, à se poser. C’est une sorte de méditation en mouvement. Cela fait énormément de bien au dos surtout lorsqu’on reste des heures assise au bureau, la méthode me dénoue le bassin et diminue ma sciatique quand elle réapparait.
J’aime beaucoup le centre, l’endroit est chaleureux et très propre, les professeurs Stéphanie et Sébastien en plus d’être sympas sont très impliqués et bienveillants envers leurs élèves, les cours sont techniquement tops !”
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
“ La séance de MUNZ FLOOR permet une simple concentration sur le corps, sur les déplacements lents et harmonieux des membres, en vue de l’action bénéfique de ces mouvements essentiellement sur la colonne vertébrale. On ressent immédiatement que la colonne vertébrale, alors que l’on est couché sur le dos, réagit aux divers mouvements du bassin, des jambes ou des bras; elle est le centre de leur torsion douce et de leur délassement, et se plie à ces mouvements avec une belle élasticité. C’est d’une grande efficacité.
Une pratique pour s’occuper de son corps, sans brusquerie, sans compétition, sans essoufflement, même sans fatigue, mais dans un bienheureux contrôle des gestes qui permettent à notre corps de s’enrouler et de se dérouler lentement. La sensation d’avoir un corps qui rythme lui même la mouvance, avec le bien être d’un massage, et la disparition immédiate de petits pincements internes, musculaires par exemple, que l’on peut avoir avant de commencer cette heure de travail et de relaxation. Une bonne gymnastique sans les courbures !!!Quintessence Pilates est un centre sportif novateur et expérimenté, qui déploie et accompagne les différentes techniques qu’il propose à ses pratiquants, avec beaucoup d’authenticité.”
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
“ Dans le calme et la détente, le MUNZ FLOOR permet de faire travailler la colonne vertébrale, de l’assouplir sans effort. J’ai commencé avec un dos douloureux surtout au réveil, après quelques séances, je suis en pleine forme !
L’accueil au Centre est chaleureux, bienveillant, on s’y sent détendu. Mes séances hebdomadaires de Pilates et de MUNZ FLOOR sont mon meilleur moment de détente. Pendant une séance on oublie tous ses soucis, on ne pense qu’à soi, aux exercices bien sûr aussi, mais on n’a même pas le sentiment de faire un effort physique, et pourtant le travail est là.”
Avis sur le MUNZ FLOOR :
Avis sur le Centre :
