C’est la rentrée, lancez-vous !
Découvrez une pratique qui va vous faire du bien au corps et à l’esprit : La Méthode Pilates.
Une nouvelle activité pour la rentrée ?
Le mois de septembre est souvent propice aux bonnes résolutions. Après un été à profiter des beaux jours, la rentrée est l’occasion de choisir les activités qui vont jalonner vos semaines tout au long de l’année.
Et si vous choisissiez de reprendre le contrôle de votre corps ?
Développée au début du vingtième siècle par Joseph Pilates sous le nom de « contrologie », la Méthode Pilates permet de créer un équilibre parfait entre le corps et l’esprit.
Basée sur des séries d’exercices qui s’adaptent à la morphologie de chacun, son fondateur était convaincu que peu importe notre condition physique nous pouvions tous avoir un corps athlétique.
C’est en ce sens que Joseph Pilates conçut des appareils munis de ressorts, qui au lieu de créer une résistance, permettaient d’accompagner et soutenir les mouvements de ses pratiquants.
Sa méthode apporte de nombreux bienfaits et repose sur 6 grands principes :
La mise en place d’une respiration, qui favorise la concentration, pour amener un meilleur contrôle du corps, avec précision et fluidité du mouvement, en partant du « centre ».
D’abord prisée par les danseurs professionnels elle s’est démocratisée dans les années 90 auprès des stars hollywoodiennes et athlètes de haut niveau.
Alors pourquoi ne pas essayer ?
Découvrez le Centre Quintessence Pilates
Depuis bientôt deux ans, Quintessence Pilates vous propose de découvrir la Méthode Pilates tel qu’elle a été imaginée par son fondateur :
Tous les cours se font sur les machines imaginés par Joseph Pilates. Du Reformer au ballon en passant par le Wall Unit ou la Chair, le matériel est directement importé des Etats-Unis et conçu par Balance Body.
Les cours sont soit privés, soit en petits groupes de 5 personnes maximum pour les cours collectifs. Ceci permet aux pratiquants de mieux se construire dans la Méthode Pilates et de ressentir rapidement tous ses bienfaits.
Créé par d’anciens danseurs professionnels passionnés, à la Valette-du-Var, le centre offre un espace unique de 125 m² entièrement dédié à la méthode.
Aujourd’hui, ce sont plus de 100 pratiquants conquis par Quintessence Pilates (voir interviews ci-dessous).
Alors pourquoi pas vous ?
