Quintessence Pilates lance les « Mardis Découverte»
Chaque Mardi, venez découvrir la Méthode Pilates gratuitement
Vous avez certainement entendu parler du Pilates. Mais connaissez-vous la Méthode Pilates ?
Du 1er avril au 1er Mai, nous vous invitons à venir découvrir cette Méthode peu connue.
Durant ces dates, vous pourrez vous inscrire gratuitement à l’un de nos cours découverte du Mardi après-midi à 18h30.
Ce cours d’une durée d’une heure vous permettra de mieux comprendre les fondements de cette pratique sportive. Limités à quatre pratiquants, comme l’ensemble de nos cours collectifs, vous pourrez découvrir les bienfaits de cette Méthode.
Dans notre centre entièrement dédié à la Méthode Pilates, vous découvrirez le travail au sol ainsi que le travail sur machines avec des professeurs agréés par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates)
Pour vous inscrire, rien de plus simple, il vous suffit de choisir le cours qui vous convient et de vous enregistrer en ligne.
Pour trouver le centre, cliquez ici
Un peu plus d’informations sur la Méthode Pilates
Oubliez les exercices mettant le corps à rude épreuve, ici la discipline s’adapte à la morphologie de chacun. Elle permet de faire travailler sa musculature dans son ensemble afin de soulager les muscles qui sont le plus sollicités tout en engageant ceux qui le sont moins.
Créée par Joseph Pilates, cette pratique sportive vise à développer une coordination complète du corps et de l’esprit. C’est au travers d’exercices se faisant au sol et sur des appareils conçus par M. Pilates que la Méthode permet de construire sa musculature en profondeur.
La Méthode Pilates repose sur six grands principes :
La mise en place d’une respiration, qui favorise la concentration, pour amener un meilleur contrôle du corps, avec précision et fluidité du mouvement, en partant du « centre ».
D’abord prisée par les danseurs professionnels, elle se démocratise notamment auprès des sportifs de haut-niveau. Qu’ils intègrent généralement à leur programme d’entraînement afin de rééquilibrer leur musculature, de gagner en souplesse et en agilité.
Pour en savoir plus, vous pouvez visiter les pages de notre site sur les fondements ou les bienfaits.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter
