Journée Portes Ouvertes le samedi 28 Septembre
Une journée à la découverte de la Méthode Pilates
Pour la deuxième année consécutive, le Centre Quintessence Pilates vous propose de découvrir la Méthode Pilates.
Avec l’organisation d’une journée Portes Ouvertes le samedi 28 Septembre 2019.
Vous pourrez vous initier à la « Contrology » tel qu’elle a été imaginée par Joseph Pilates. Pour cela, nous vous proposons :
1 Cours d’initiation de 45 minutes gratuit
Vous aurez le loisir de suivre une série d’exercices sur les différents appareils nécessaires à la pratique de la Méthode Pilates.
Vous aurez également un aperçu des principaux fondements de la Méthode, le fonctionnement du Centre et l’approche prise par ses professeurs Sébastien et Stéphanie.
Alors n’hésitez pas ! Réservez dès maintenant votre cours d’initiation !
Cours d’initiation de 45 Minutes
Centre Quintessence Pilates
305 Impasse Pierre-Flory
83160 La Valette-du-Var
Qu’est-ce que la Méthode Pilates ?
Imaginé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, « La Contrology » a pour objectif de créer un équilibre entre le corps et l’esprit. Pour cela, elle repose sur six grands principes fondamentaux :
La mise en place d’une respiration, qui favorise la concentration, pour amener un meilleur contrôle du corps, avec précision et fluidité du mouvement, en partant du « centre ».
Ces principes ont été pensés pour que la Méthode Pilates soit accessible à tous. En effet Joseph Pilates pensait que chacun devait pouvoir pratiquer une activité physique et développer un corps athlétique et ce indépendamment de sa condition physique.
C’est avec cet objectif en tête qu’il a créé une gamme d’appareils équipés de ressorts, conçus pour accompagner et soutenir les mouvements. Autour de ces machines, il a imaginé toute une série d’exercices visant à développer la musculature profonde.
Depuis ce sont des millions de pratiquants à travers le monde qui bénéficient des nombreux bienfaits de la Méthode Pilates.
Vous aussi venez découvrir ce qu’est la « Contrology » avec votre cours d’initiation gratuit !
