Bonnes Résolutions 2018

Et vous quelles sont vos bonnes résolutions pour 2018 ?

Comme chaque début d’année, revient cette inévitable question : « C’est quoi tes bonnes résolutions pour cette année ?»

Et 2018 ne dérogera pas à cette règle. Que ce soit : arrêter de fumer, manger plus sainement, faire plus de sport ou simplement prendre soin de soi.

Il est venu cette époque de l’année où l’heure est aux bonnes résolutions.

Et vous, vous avez fait votre choix ? Et la Méthode Pilates ? Vous y avez pensé ?

Vous avez certainement entendu parler des différentes gymnastiques douces ou « low impact » : yoga, stretching, ou Pilates.

Mais connaissez-vous la Méthode Pilates ?

C’est la Méthode Pilates, pas du Pilates ?

Conçue par Joseph Pilates au début du XXe siècle, la « Contrology », qui porte aujourd’hui le nom de son fondateur, repose sur une série d’exercices qui permettent de travailler la musculature profonde.

Ces exercices se font alternativement sur tapis (Mat) et sur les appareils développés par Joseph Pilates (Reformer, Chair, Wall-unit, etc.). Et c’est au travers de mouvements réalisés sur machines et sur tapis que la Méthode prend tout son sens.

Oubliez les cours de Pilates bondés avec des exercices qui se font généralement avec un tapis et un ballon. La « Contrology » demande concentration et précision.

Elle se pratique donc généralement dans des studios équipés, en cours privés ou en cours collectifs avec peu d’élèves.

Les pratiquants bénéficient ainsi d’un conseil et d’un suivi en adéquation avec leur morphologie et leur condition physique. C’est en s’adaptant à chacun que la Méthode Pilates offre de nombreux bienfaits !

Objectif 2018 : se faire du bien !

De nombreuses personnes appréhendent de se mettre ou de se remettre au sport.

Pourtant avoir une activité physique régulière est la clé de voûte d’une vie en bonne santé.

Que vous soyez retraité(e) en manque d’activités, ou un jeune cadre dynamique stressé par ses journées à rallonges, il est indispensable de prendre soin de votre corps.

Il est néanmoins difficile de commencer un sport sans redouter l’effort, les courbatures voir les blessures

La « Contrology » vous apporte tous les bienfaits d’une musculation en profondeur. C’est en renforçant votre musculature profonde, au travers de mouvements précis et fluides que votre corps va s’épanouir.

Oubliez les courbatures et autres traumatismes musculaire. La Méthode Pilates vous permet de :

• Développer vos capacités respiratoires
• Améliorer votre système de circulation
• Réduire votre stress
• Eriger et soutenir votre colonne vertébrale
• Tonifier et renforcer votre sangle abdominale
• Accroître votre souplesse
• Soulager les douleurs chroniques du dos

En bref la Méthode Pilates offre de nombreux bienfaits ! Alors pourquoi hésiter ?

Sportif(ve) de haut niveau, retraité(e), chef d’entreprise ou jeune maman, la Méthode Pilates saura s’adapter à votre condition physique et à vos objectifs.

A très vite,

L’équipe Quintessence Pilates