Qu’est-ce que la Méthode Pilates ?

C’est au début du XXe siècle que Joseph Pilates  créer la « Contrology ». Cette activité physique novatrice a pour but de développer la coordination du corps et de l’esprit.

Elle consiste en un enchainement d’exercices qui se font au sol, sur un tapis, ainsi que sur les différents appareils qu’il a développé. Ces appareils ont été pensés pour accompagner et stabiliser les mouvements, grâce à des ressorts. Tous ces appareils étant complémentaires dans le développement de la musculature profonde. C’est donc au travers d’exercices au sol et sur les différents appareils que la Méthode prend tout son sens.

La « Contrology » trouve rapidement son publique. D’abord  composé de danseurs et d’athlètes, elle se démocratise peu à peu pour devenir le phénomène que l’on connait aujourd’hui sous le nom de Pilates !

Au début des années 2000, un jugement rendu aux Etats-Unis désigne le Pilates comme un terme générique, et non comme une discipline sportive à part entière. Aujourd’hui de nombreux cours de « Pilates » sont bien loin de la Méthode que Joseph Pilates avait mis au point. Ces cours consistent généralement en une série d’exercices au sol avec des accessoires tels que le ballon dans des salles bondées.

L’approche de Quintessence Pilates

A Quintessence Pilates, nous avons fait le choix de nous centrer sur les fondements de la Méthode Pilates tel qu’elle l’avait été imaginée par son fondateur. C’est pour cela que nous proposons des cours collectifs limités à 4 personnes. Nous pouvons ainsi proposer un accompagnement personnalisé pour vous aider à progresser et vous épanouir dans la Méthode Pilates.

Que ce soit pour un cours privé ou un cours collectif, nous vous proposerons des séries d’exercices alliant travail au sol et sur les appareils dédiés. Vous pourrez ainsi développer votre musculature profonde de manière harmonieuse et bénéficier de tous les bienfaits de la Méthode Pilates.

Situé à proximité de Toulon, à la Valette-du-Var, le Centre Quintessence Pilates offre un espace propice. Vous pourrez ainsi vous exercer sur des machines haut de gamme dans des locaux pensés et conçus autour de la « Contrology ».

Nous ne proposons pas des cours de Pilates, nous vous proposons de découvrir et pratiquer une Méthode qui vous permettra d’appréhender votre corps différemment.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter.

A très vite,

L’équipe Quintessence Pilates