Cours et tarifs
Découvrez nos cours et nos tarifs pour pratiquer la Méthode Pilates et la Méthode MUNZ FLOOR
Les cours collectifs
Nous avons choisi de proposer des cours collectifs où le nombre maximum de pratiquants est aujourd’hui limité à 6 personnes, pour que chaque pratiquant bénéficie d’un travail et d’un suivi personnalisé.
La Méthode Pilates
Répartis en différents niveaux pour tenir compte de l’évolution de chacun, les cours collectifs vous permettront de pratiquer la Méthode Pilates pendant une heure, avec un professeur qualifié à vous dispenser des cours aussi bien sur tapis (Mat) que sur les appareils dédiés.
Notre approche vous permettra de découvrir ou redécouvrir votre corps au travers d’exercices imaginés par Joseph Pilates.
Nos cours collectifs sont proposés à un tarif unique pour que vous puissiez bénéficier de tous les bienfaits de la Méthode !
Alors n’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus.
Un même tarif pour pratiquer la Méthode Pilates sur les appareils dédiés (Reformer, Wall Unit, Chair) et sur tapis (Mat).
La Méthode MUNZ FLOOR®
Nous proposons également des cours collectifs de MUNZ FLOOR®, organisés en deux niveaux pour répondre aux besoins et à l’expérience de chacun :
- MUNZ / Tous Niveaux : Un cours ouvert à tous, idéal pour découvrir la méthode et s’habituer progressivement à la guidance.
- MUNZ / Intermédiaire : Un cours destiné aux pratiquants réguliers, déjà familiers de la guidance, où les mouvements spiralés deviennent plus élaborés, plus toniques et plus riches dans leurs variations.
Les cours privés
Les cours privés sont proposés aux personnes présentant des pathologies ou difficultés spécifiques. L’objectif de ces cours individuels est de vous aider à améliorer vos capacités physiques et, si possible, en vue d’intégrer un cours collectif. Que ce soit en Pilates ou en MUNZ FLOOR®, les cours privés vous offrent un espace entièrement dédié à votre progression, à votre confort et à votre mieux‑être.
La Méthode Pilates
Cela grâce à un programme adapté à votre morphologie et à votre rythme qui vous permettra de mieux vous (re)construire dans la Méthode Pilates.
En ce sens, nous vous proposons un accompagnement personnalisé, ajusté à votre condition physique pour mieux vous aider à vous réapproprier votre corps. C’est au travers de séries exercices, que vous pratiquerez sur les appareils imaginés par le fondateur de la « Contrology », que vous bénéficierez des bienfaits de la Méthode.
La Méthode MUNZ FLOOR®
Pour les personnes dont les douleurs réduisent la mobilité, génèrent du stress et qui se sentent plus en confiance de débuter en séance privée.
Ces séances individuelles permettent d’ajuster chaque étape du mouvement, de moduler l’intensité, et de créer un cadre sécurisant pour explorer la méthode en profondeur.
Conseil pour pour la pratique de La Méthode Pilates
- La Méthode Pilates nécessite une tenue adéquate pour la pratiquer, que ce soit pour votre sécurité ou pour protéger le matériel.
- Nous vous conseillons donc de privilégier des vêtements légers et confortables sans fermetures éclair ou accessoires pouvant vous blesser.
- Nous vous recommandons également de retirer vos bijoux et de vous attacher les cheveux.
- Si vous avez des questions sur la tenue adéquate pour pratiquer la Méthode Pilates, contactez nous.
Conseil pour la pratique du MUNZ FLOOR®
- La pratique du MUNZ FLOOR® nécessite une tenue adaptée pour garantir votre confort et la qualité des mouvements au sol.
- Nous vous conseillons de porter des vêtements souples, légers et sans fermetures éclair, afin d’éviter toute gêne dans les spirales et les déplacements au sol.
- Nous vous recommandons également de retirer vos bijoux et de vous attacher les cheveux, afin de faciliter les mouvements de tête et de nuque.
- Pensez aussi à prévoir un petit pull ou une petite veste sans capuche.
Cette couche supplémentaire peut être utile car la sensation de « masser » ses fascias peut parfois produire un état proche de celui que l’on ressent après un massage ou une séance d’ostéopathie : une détente profonde, parfois accompagnée d’une légère fraîcheur. Une veste sans capuche permet également au professeur de bien voir les nuques et les alignements.
Nos offres spéciales
Offre découverte
Vous voulez découvrir le Centre Quintessence Pilates avant de vous engager ?
Profitez de notre Offre Découverte et bénéficiez d’un cours gratuit !
- L’offre découverte vous permet de participer à 3 cours pour le prix de 2.
- 68 € les trois séances au lieu de 102 €, soit 22,66€ la séance au lieu de 34 €
- Offre valable pour 3 séances d’une même méthode, non cumulables entre Pilates et MUNZ FLOOR®.
Le Parrainage gagnant-gagnant
Vous avez un forfait 10 séances de cours collectifs ?
Faites découvrir le centre Quintessence Pilates à un de vos proches et faites des économies tous les deux.
- S’il est conquis et souscrit à un forfait 10 séances, nous lui offrons 1 cours supplémentaire sur son forfait 10 séances !
- Vous ? Vous bénéficiez également d’un cours supplémentaire sur votre prochain forfait !
- Forfaits Collectifs (uniquement) - 290 € les 11 séances