SAFE® FLOOR

La révolution des fascias

La recherche sur les fascias est en effervescence partout dans le monde, vous allez sentir à quel point le corps humain est capable de s’auto-régénérer de façon immédiate et durable.

Le grand public, les athlètes, et les danseurs de haut niveau sont unanimes, la méthode SAFE® FLOOR est littéralement transformatrice, la 1ère séance suffit à s’en rendre compte. Tout s’explique scientifiquement, nous savons aujourd’hui de quoi les fascias ont besoin pour déclencher la production de leurs protéines de jouvence : par de lentes mais dynamiques transmissions de forces / contre-forces qui utilisent votre propre poids, les mouvements du SAFE® FLOOR s’adressent aux fascias directement de l’intérieur, plutôt que par massage à la surface de la peau ; qu’est-ce que cela veut dire concrètement ? Quand ils glissent entre eux par ce jeu de forces, vos fibres produisent du collagène pour leur résistance, de l’élastine pour leur élasticité, et des protéoglycanes pour leur hydratation.

Si la méthode SAFE® FLOOR est multi-primée en France et aux États-Unis, c’est également pour ses vertus antalgiques et anti-inflammatoires, notamment, le mal de dos chronique. Quels que soient votre âge et votre niveau, SAFE® FLOOR libère les mêmes ressources neuromusculaires.

SAFE® FLOOR chez Quintessence Pilates

Nous suivons l’ascension mondiale de MAISON MUNZ depuis des années, la méthode SAFE® FLOOR a attiré notre attention. Le travail sur la colonne vertébrale et les fascias développé par Alexandre Munz, et les effets immédiats ressentis sur nos propres corps, nous ont convaincus de nous former à cette méthode multi primée ; en effet, les résultats sur tous les types de corps et tous les âges sont réellement éloquents, il nous est apparu indispensable de partager ces bienfaits avec nos élèves.

Les découvertes contemporaines sur le rôle majeur des fascias sur la santé et la performance s’inscrivent absolument dans notre philosophie : depuis toujours, nous pensons que le corps est capable de se régénérer par le mouvement, et que nous pouvons prendre notre bien-être en main.

Quintessence Pilates vous propose une approche holistique du corps et du mouvement, et nous vous menons vers une autonomie qui enrichit votre quotidien. Nous sommes fiers de faire partie de la MAISON MUNZ et de vous proposer le SAFE® FLOOR.

Tarifs cours collectifs

Limités à 5 pratiquants pour un travail personnalisé, les cours de SAFE® FLOOR vous font gagner en tonicité, en souplesse, et en mobilité, pour des résultats durables accompagnés d’effets antalgiques et anti-inflammatoires bien connus de cette méthode multi primée.

Cours découverte

20 €

Cours à l’unité

30 €

Forfait 10 séances

260 €

soit 26€ le cours

Vous pouvez choisir sur un même forfait de pratiquer les 2 méthodes proposées dans le Centre

Les offres  « Parrainage » et « Famille » sont également applicable au SAFE® FLOOR

La méthode en vidéo

Une méthode dans l’air du temps

La méthode SAFE® FLOOR a été créée par Alexandre Munz, danseur français formé à l’École du Ballet de l’Opéra de Paris, ex-Étoile de l’Opéra de Berlin qui refusait de se faire opérer de la colonne vertébrale.

Tout est partie d’une intuition.

Tout est partie de l’intuition que le corps est capable de se régénérer sans passer par des interventions invasives ou des médicaments à vie. Quand il crée le SAFE® FLOOR il y a 20 ans, Alexandre Munz ne le sait pas encore, les résultats immédiats obtenus sur lui-même et ses élèves viennent des extraordinaires pouvoirs des fascias que la science a découverts depuis récemment. Grâce à leurs mouvements sphériques lents et dynamiques à la fois, les exercices SAFE® FLOOR déclenchent en effet des pouvoirs régénérateurs nichés dans le système des fascias.

Soumis aux affres d’une carrière intense, donnant lieu à des douleurs chroniques bien connues des danseurs professionnels, dans le dos, les hanches, les genoux, accompagnées de migraines ophtalmiques qu’il ressent depuis le début de ses études chorégraphiques, Alexandre Munz commence une recherche empirique sur sa colonne vertébrale et son système nerveux central. Il part du postulat que des mouvements d’enroulement/déroulement pourraient éveiller une autre musculature, plus profonde, à l’opposé des muscles que la verticalité utilise.

Il façonne les premiers exercices SAFE® FLOOR, et en 3 jours les douleurs disparaissent… Elles ne sont jamais réapparues. Vingt ans plus tard, la méthode SAFE® FLOOR a été multi primée en France et aux États-Unis, elle rencontre aujourd’hui un succès fulgurant à travers le monde, auprès du grand public, des athlètes, et des danseurs professionnels. La méthode a également été au cœur d’une expérimentation scientifique majeure sponsorisée par le gouvernement français, au sein de plusieurs Conservatoires de danse Supérieurs, de l’INSEP (Institut National du Sport Olympique), Roland Garros, et l’École Nationale du Cirque. SAFE® FLOOR fait également partie des outils qu’utilisent de nombreux physiothérapeutes dans le monde.