Les Bienfaits
La Méthode Pilates, pratiquée au moins une fois par semaine, est très efficace et transforme visiblement votre corps et votre esprit. C’est un parfait accompagnement pour améliorer ou retrouver santé et bien-être.
Une partie des bienfaits
- Réduit les risques de blessures
- Améliore la performance athlétique
- Développe la capacité respiratoire
- Améliore le système circulatoire
- Réduit le stress
- Développe la confiance en soi
- Un meilleur soutien de la colonne vertébrale
- Améliore la posture
- Tonifie et renforce la sangle abdominale
- Allonge et affine les muscles
- Améliore la mobilité articulaire
- Soulage les douleurs chroniques du dos, des tensions lombaires…
- Redonne de la souplesse et de l’aisance
- Développe le contrôle musculaire
- Améliore la concentration
- Accroît la synergie entre le corps et l’esprit
